Aquabike Bordeaux : Je suis dans l'eau, faut il que je m'hydrate ?

Je suis dans l'eau, faut il que je m'hydrate ?

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Je suis dans l'eau, faut il que je m'hydrate ?

Oui!!! Il est indispensable d'apporter sa bouteille d'eau pour s'hydrater tout au long de la séance. 

L'activité physique, surtout à cette intensité entraine la production d'acides lactiques dans les muscles et donc l'apparition de crampes.

L'hydratation permet l'élimination d'une partie de ces toxines.

Le reste se fera lors des étirements.